OstroVit Creatine Monohydrate 3300 mg je vysoce kvalitní doplněk stravy, který je cenným zdrojem kreatinu ve formě monohydrátu. Jedná se o přípravek dostupný ve formě snadno polykatelných kapslí, vytvořený pro sportovce a fyzicky aktivní lidi. Zdroj kreatinu - Jedna porce doplňku stravy dodá tělu 3300 mg kreatin monohydrátu. 1 porce = 3 kapsle. Účinnost - Balení produktu obsahuje 40 porcí přípravku, což vystačí na více než měsíc pravidelné suplementace. Pohodlná forma - Přípravek dostupný ve formě snadno polykatelných kapslí zajišťuje bezproblémové zásobování doplňkem stravy. OstroVit Creatine Monohydrate 3300 mg - nejkvalitnější kreatin monohydrát Kreatin je chemická sloučenina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle. Látka je do těla dodávána také spolu s denním menu - Kreatin najdeme v živočišných produktech vč. maso, ryby nebo vejce, stejně jako ve formě doplňků stravy. Přípravek OstroVit využívá kreatin monohydrát, tedy spojení molekuly kreatinu s molekulou vody do jedné molekuly - protože kreatin je hydrofilní sloučenina, snadno se slučuje s vodou a je tak látkou, která se vyznačuje velkou biologickou dostupností. Kreatin monohydrát je strukturou nejjednodušší formou kreatinu a zároveň sloučeninou, která se těší největší oblibě mezi sportovci - bude perfektní jak pro začátečníky a vyznavače aktivního životního stylu, tak i mezi profesionály, což vyplývá ze skutečnosti že kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost v případě po sobě jdoucích krátkých, velmi intenzivních fyzických cvičení a příznivého účinku se dostaví při konzumaci 3 g kreatinu denně. SLOŽENÍ: obsahuje: Kreatin monohydrát 3300 mg, z toho kreatin 2904 mg DÁVKOVÁNÍ: 1 porce: 3 kapsle. V tréninkové dny užívejte jednu dávku denně po tréninku. V netréninkové dny jedna porce po probuzení. Produkt je určen pro dospělé, kteří se věnují vysoce intenzivnímu cvičení.  UPOZORNĚNÍ Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Přípravek nepoužívejte jako náhradu (náhradu) pestré stravy. Doporučuje se vyvážená strava a zdravý životní styl. Nepožívejte, pokud jste alergičtí na některou ze složek. Nevhodné pro osoby s poruchou funkce ledvin. Děti, těhotné a kojící ženy nesmí přípravek užívat. Držte mimo dosah dětí. Tento obal uchovávejte těsně uzavřený na suchém místě při teplotě 15-25°C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Ostatní a speciální doplňky - v 1 kapsli v 1 dávce 3 kapsle Kreatin Monohydrát - Creatine Monohydrate 1100 mg 3300 mg z toho Kreatin 968 mg 2904 mg

Ice Creatine od Fitness Authority je produkt, který vám umožní obohatit vaši každodenní stravu o čistý kreatin monohydrát - jednu z nejoblíbenějších složek ve sportovní suplementaci Doplněk je obohacen o inovativní složku EVERCOOL. FA ICE CREATINE je produkt, který vám umožní obohatit vaši každodenní stravu o čistý kreatin monohydrát - jednu z nejoblíbenějších složek sportovní suplementace. Rekreační i profesionální sportovci využívají kreatin k jeho příznivým účinkům při pravidelném tréninku, zejména při intenzivních silových a vytrvalostních trénincích. Doplněk byl obohacen o inovativní složku EVERCOOL, která zajišťuje pocit chladu a svěžesti během cvičení. Přípravek je k dispozici ve formě snadno rozpustného prášku, který umožňuje připravit nápoj úžasné chuti. Jaké jsou výhody složek FA ICE CREATINE? Až 4 g kreatin monohydrátu z vysoce kvalitní suroviny Složení je obohaceno o moderní doplněk EVERCOOL - chladivý vzorec, který zajišťuje pocit osvěžení a lepší podmínky během tréninku Výrobek neobsahuje cukr ani tuk - ideální pro osoby při hubnutí Kreatin podporuje zvýšení fyzické výkonnosti při krátkodobém a intenzivním cvičení. Suplementaci kreatinem lze využít při práci na budování svalové hmoty a formování sportovní postavy. Užívání kreatinu může být cenné pro zlepšení některých pohybových schopností, např. síly, vytrvalosti. Kreatinu se připisují příznivé účinky na kognitivní funkce. Doporučené dávkování: 1 odměrku prášku (5g) rozmíchejte ve 250ml vody nebo jiného oblíbeného nápoje. Pro docílení nejlepších účinků užívejte 2 dávky (10 g) v tréninkové dny a 1 dávku v netréninkové dny. Během užívání se doporučuje zvýšit příjem tekutin na alespoň 2-3 litry denně. Upozornění: Nepoužívejte, pokud jste alergičtí na některou ze složek. Produkováno ve výrobně, kde se zpracovávají i jiné ořechy a sezamová semínka. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Potravinové doplňky by neměly být užívány jako náhrada pestré a vyvážené stravy. Neužívejte při těhotenství nebo kojení.Skladujte na suchém a chladném místě. Chraňte před přímým slunečním zářením. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Nutriční hodnoty FA Ice Creatine 300g - Broskev, Citrusy: - v 5g Kreatin monohydrát 4 g - - -Z toho kreatin 3,5 g Složení:Kreatin monohydrát, kyseliny (E330, E296), aromata, sůl, koncentrát šťávy z červené řepy, protispékavá látka (E551), sladidla (sukralóza, acesulfam K), barvivo (E160a).Alergeny:Neobsahuje. Nutriční hodnoty FA Ice Creatine 300g - Mango, Marakuja: - v 5g Kreatin monohydrát 4 g - - -Z toho kreatin 3,5 g Složení:Kreatin monohydrát, kyseliny (E330, E296), aromata, sůl, koncentrát šťávy z červené řepy, protispékavá látka (E551), sladidla (sukralóza, acesulfam K), barvivo (E160a).Alergeny:Neobsahuje.

Mikronizovaný kreatin monohydrát (100% Creapure) je křišťálově čistý kreatin monohydrát nejvyšší kvality bez jakýchkoli balastních látek. Ten se používá ke zvýšení výkonu během krátkodobých po sobě následujících intervalech intenzivního tréninku. Ocení ho siloví sportovci, hráči kolektivních her, fanoušci crossfitu či HIIT a také každý, kdo bere svůj trénink vážně. Mikronizovaný kreatin monohydrát (100% Creapure®) - křišťálově čistý kreatin nejvyšší kvality pro zvýšení výkonu během krátkodobých po sobě následujících intervalech intenzivního tréninku Mikronizovaný kreatin monohydrát (100% Creapure®) se může pochlubit označením Creapure®, které mu zaručuje nejvyšší úroveň čistoty a kvality. A to i díky vysokému standardu monitorování a kontrol výrobních či analytických postupů. Jedná se o efektivní doplněk na zvýšení výkonu během krátkodobých po sobě následujících intervalech intenzivního tréninku. To se může projevit například vyšší zátěží na čince, větším počtem opakování cviku nebo delším sprintem. Podmínkou je však příjem 3 g denně, který tento kreatin monohydrát hravě splňuje.   Jeho mikronizovaná forma se postará o vynikající rozpustnost a pokud se rozhodnete pro verzi s příchutí, určitě vás potěší i příjemný a svěží pocit během pití. Mikronizovaný kreatin monohydrát (100% Creapure®) ocení ženy, muži, začínající i profesionální sportovci. Jeho příjem je vhodný i pro silové sportovce, fanoušky crossfitu, HIIT a hráče kolektivních her jako fotbal a hokej. Navíc je vhodný i pro vegany.   Mikronizovaný kreatin monohydrát (100% Creapure®) a jeho výhody je 100% kreatin monohydrát pyšní se označením Creapure®, které mu zaručuje špičkovou kvalitu a nejčistší složení má mikronizovanou formu, která mu zaručuje skvělou rozpustnost kreatin slouží ke zvýšení výkonu během krátkodobých po sobě následujících intervalech intenzivního tréninku ochucené verze mají svěží chuť ocení ho ženy, muži, začínající i profesionální sportovci hodí se i pro silové sportovce, fanoušky crossfitu, HIIT a hráče kolektivních her jako fotbal a hokej je vhodný i pro vegany   Složení Bez příchuti: Kreatin monohydrát Creapure®. Pomeranč: Kreatin monohydrát Creapure®, regulátor kyselosti (kyselina citronová), aroma, sladidlo (sukralóza), barvivo (beta karoten). Citron limetka: Kreatin monohydrát Creapure®, regulátor kyselosti (kyselina citronová), aroma, sladidlo (sukralóza), barvivo (beta karoten), extrakt ze spiruliny.   Dávkování Smíchejte 3/4 odměrky (5 g) s 250 ml vody. Užívejte 1x denně.   Tabulka nutričních hodnot Nutriční hodnoty (bez příchuti) 100 g 1 dávka (5 g) Kreatin monohydrát Creapure® 100 g 5 g Nutriční hodnoty (pomeranč) 100 g 1 dávka (5 g) Kreatin monohydrát Creapure® 83,4 g 4,17 g Nutriční hodnoty (citron limetka) 100 g 1 dávka (5 g) Kreatin monohydrát Creapure® 83,4 g 4,17 g   Upozornění Doplněk stravy. Se sladidlem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Produkt není určen pro děti, těhotné a kojící ženy. Skladujte mimo dosah malých dětí. Skladujte na suchém místě mimo sluneční záření při pokojové teplotě.

Crea7in je komplexní směs, která sestává ze 7 druhů kreatinu pro funkční účinek. Samotný kreatin totiž zvyšuje fyzickou výkonnost během krátkodobých po sobě následujících intervalech intenzivního tréninku. Složení pro maximální komplexnost doplňuje také l-citrulin. Tuto směs tak ocení siloví sportovci, příznivci crossfitu či HIIT tréninků.

Creatin + Beta Alanin poskytuje zesílenou svalovou podporu. Základní forma kreatin monohydrát je účinný pomocník do silového tréninku a se spojením beta alaninu bude efekt ještě více podpořen. Kreatin patří z chemického hlediska mezi alifatické aminokyseliny a je derivátem glycinu. Kreatin se v organismu tvoří ze tří aminokyselin: methioninu, glycinu a argininu. Kreatin je z 95 % obsažen v kosterních svalech, kde je z 65 % fosforylován na kreatin fosfát. Kreatin dodává okamžitou energii a tím podporuje ATP energii, což má vliv na výkonnost, sílu a vytrvalost. Beta-alanin je neesenciální aminokyselina a kombinuje se s kreatinem pro lepší synergický účinek, který byl vědecky zdokumentován. Proč užívat kreatin s beta alaninem? CREATINE MONOHYDRATE Kreatin monohydrát je král mezi kreatiny. Existuje řada variant kreatinu, které slibují lepší účinky a mnohonásobně větší účinnost. Pravdou je, že jde více o marketingová lákadla než fakta. Kreatin je jedna z nejprostudovanějších látek a patří mezi nejefektivnější suplementy. Jedná se o peptid, kdy se skládá ze tří aminokyselin a to glycinu, arginin a methionin. Tělo si ho umí vyrobit samo v ledvinách, játrech a slinivce břišní, ale v omezeném množství přibližně 1-2 g denně, kdy množství kolem 2 až 4 gramů je jeho běžnou denní potřebou pro náš organismus. Ovšem na proces výroby kreatinu tělo spotřebuje velké množství methylových skupin, které má tělo k dispozici a mohlo by je využít jinak. To je první důvod, proč se kreatin vyplatí suplementovat. Název kreatinu je odvozen z řeckého kreas, neboli maso, které je jeho nejbohatším zdrojem z potravy. Z toho plyne, že častým nedostatkem trpí vegetariáni a vegané, popř. ti, kteří konzumují maso v menší míře. V našem těle se kreatin vyskytuje v kosterním svalstvu a pomáhá k pohyb a práci svalů. Kreatin je z krve zachycen svaly, kde s pomocí fosforu tzv. fosforyluje na fosfokreatin, známý také jako kreatinfosfát. Fosfor je pro tento proces poskytnut díky ATP. Kreatin tak představuje důležitý zdroj energie pro veškerou svalovou činnost. Při fyzické zátěži se kreatin mění právě na kreatinfosfát. Zajímavostí je, že díky suplementaci kreatinu lze dosáhnout mírnějšího nárůstu okyselení pracujícího svalu, čímž dochází ke snížení pH ve svalu a napomáhá proti překyselení. I díky této vlastnosti je kreatin hojně užíván právě k vyšším výkonům a lepším sportovním výsledkům, kdy se jedná o oblíbený suplement mezi všemi sportovci a určitě nepatří mezi suplementy výhradně pro kulturisty. Kreatin mohou užívat i lidé, kteří aktivně nesportují, jelikož má řadu zdravotních benefitů a málo kdo ví, že funguje jako silný antioxidant. Často dochází k mylnému přesvědčení, že kreatin zadržuje vodu v těle a z obavy, aby nebyl člověk oteklý, se mu lidé vyhýbají. Pravdou je, že vodu zadržuje, ale úplně jiným způsobem než třeba sůl, která drží vodu v podkoží. U kreatinu se jedná o osmotickou hyperhydrataci buněk, což je proces, který zadržuje vodu přímo ve svalové buňce. Toto vede k nejznámějšímu efektu, kterým je ono optické zvětšení svalů. Zvětšení samotného svalu není vše. Svalová buňka ve svém vodním prostředí obsahuje rozpuštěné zásobní látky jako glykogen, mastné kyseliny, protein apod.. A protože se toto prostředí zvětší v důsledku více vody, začne buňka těchto látek absorbovat více a zvýší proteosyntetické procesy. Tím dochází k rychlejší tvorbě nové svalové tkáně. Ovšem nic neroste jen tak a proto je pro sportovce důležitější i další efekt a to zvýšení svalové síly, kdy nedochází k tomu, že bychom najednou zvedli těžší zátěž, ale dokážeme se zátěží pracovat déle. Tím dosáhneme rychlejší adaptace na vyšší váhu a brzkému přechodu na těžší váhy. Pokud s kreatinem začínáme, doporučuje se tzv. kreatinové nasycení, kdy se v prvním 5-7 dnech užívá dávka kolem 20-25 gramů v průběhu dne a poté se již přechází na běžně doporučenou dávku 5 g na den. Jedná se o takové urychlení, abychom viděli dříve výsledky. Nicméně při běžně doporučené dávce 5 gramů těchto výsledků dosáhneme za 3-4 týdny, takže je to ve finále jedno. Jestliže se v průběhu dobu, kdy kreatin užíváte, chystáte na nějaké zdravotní testy, může se stát, že budete mít vyšší hodnoty kreatininu, které mohou vyděsit vašeho doktora. Jedná se o obvyklý jev a nesouvisí s poškozením ledvin, jak by se mohl doktor domnívat. Takže než začnete nějakou léčbu, určitě svého doktora upozorněte, že užíváte kreatin. Vysoké hodnoty kreatininu se totiž objevují při poškození ledvin, které mají poškozený mechanismus filtrace. I z toho důvodu se někteří lidé mylně domnívají, že kreatin poškozuje ledviny. Dříve se kreatin dávkoval cyklicky, tedy nějakou dobu se užíval a pak vysadil třeba na měsíc. Dnes již na základě studií víme, že lze kreatin užívat dlouhodobě klidně po celý rok. Má totiž i další benefity, kdy působí pozitivně i na naši nervovou soustavu. Tím, že zadržuje vodu ve svalových vláknech, vede k lepší dusíkové bilanci, díky čemuž se ve svalových vláknech zachytává více aminokyselin. Má vliv na mnoho různých genů, které mají vliv na svalový růst. Snižuje hladinu myostatinu. Ten se v našem těle podílí na vyvažování rovnováhy mezi poměrem svalů a kostí. Produkují ho samy svalové buňky jako takovou brzdu, kdy myostatin brzdí růst svalové hmoty, abychom neměli více svalové hmoty než naše kosti dokážou unést. Tím kreatin napomáhá k vybudování většího množství svalové hmoty. Kreatin podporuje i zdraví kostí, činnost nervové soustavy, zvyšuje kognitivní výkon, zlepšuje regeneraci a díky tomu, že zvyšuje objem svalů, napomáhá tak nepřímo ke zraněním, kdy svaly ochrání kost před případným zlomením. Díky tomu, že zadržuje vodu ve svalech, pomáhá k lepším výkonům při vyšších denních teplotách, neboť jsou svaly lépe hydratované. Aby se kreatin dostal do svalů, potřebuje inzulín. Proto je vhodné ho konzumovat při stravě s obsahem sacharidů a bílkovin, čímž dojde v těle ke zvýšení hladiny inzulínu. Alternativou může být gainer či proteinový nápoj. Důležité je vědět, že se kreatin při delším rozpuštění ve vodě pomalu rozkládá a mění na již zmíněný odpadní produkt kreatinin vylučovaný močí. Není se čeho obávat, pouze je potřeba mít na paměti, abyste zbytečně kreatin neznehodnotili. Nemějte ho v nápoji delší dobu a pro jistotu ho do nápoje přidejte až před konzumací. Nic se nestane, když ho budete popíjet v průběhu tréninku. Na jeho rozpad má vliv pH tekutiny, ve které je rozmíchaný. Jedná-li se o čistou vodu, bude tento rozpad trvat přibližně 10 hodin. Budete-li mít nápoj kyselejší, např. když si do něho přidáte citronovou šťávu, bude tento časový interval kratší a to kolem zhruba 4 hodin. Vraťme se ještě ke spojitosti se sacharidy. Jedním z méně známých pozitivních vlivů kreatinu je napomáhání rychlejší obnovy glykogenové zásoby ve svalech. BETA ALANIN Jedná se o aminokyselinu, která je tělu vlastní a vytváří ho naše játra. Každý, kdo již beta alanin vyzkoušel užívat ve větším množství se jistě setkal se známým pocitem mravenčení, které ovšem neznačí nic špatného a je jakýmsi ukazatelem, že tato látka působí. Beta Alanin získáváme i ze stravy a to živočišných bílkovin, kdy nejlepšími zdroji jsou hovězí a vepřové maso, ale třeba i tuňák. Jeho nejvýraznějším účinkem je zvýšení hladiny karnosinu, což je silný antioxidant, a to až o 58% za 4 týdny a dokonce o 80% za 10 týdnů a to při dávkování 4-6 gramů beta alaninu za den. Karnosin je tvořen právě aminokyselinami beta alainem a histidinem. Získáváme ho z potravy v mase, ale jeho vstřebávání je blokováno bílkovinami. Má zajímavou vlastnost, kterou je schopnost omlazovat buňky, které se nachází v procesu stárnutí, obnovovat jejich normální vlastnosti a prodlužovat jejich životnost. Jelikož zdrojem jak beta alaninu, tak karnosinu jsou živočišné bílkoviny, trpí jeho nedostatkem zase hlavně vegetariáni a vegani, kdy podle studií je jejich obsah o 50% nižší než u lidí, kteří konzumují stravu obsahující maso. Beta alanin stejně jako kreatin pomáhá vyrovnávat pH ve svalových tkáních, kdy se vlivem fyzické námahy svaly zakyselují. Tím, že zvyšuje hladinu karnosin, který se nachází ve svalové tkáni, ten zde dokáže redukovat množství kyseliny mléčné, čímž dochází k vyrovnávání pH a snižuje tak únavu a bolest svalů. Tím dochází k větší výdrži a vytrvalosti. Navíc karnosin zlepšuje svalové kontrakce, což vede k větší síle a výkonu. Proč tedy nesuplementovat rovnou karnosin… Při konzumaci čistého karnosinu, se rozloží v trávicím traktu na zmíněné dvě aminokyseliny – beta-alanin a histidin. Určité množství se dostane přes trakt, ale i toto velmi malé množství se rychle odbourává v krvi pomocí enzymů. Uvádí se, že jen asi 40% karnosinu obsahuje beta-alanin a z toho je logické, že je lepší dostávat karnosin do těla pomocí beta-alaninu, než v jako samostatnou látku. Zajímavá studie byla provedena na sportovcích se stejným jídelníčkem a tréninkem, kdy skupina, která užívala beta alanin měla po několik týdnech vyšší nárůst svalové hmoty, ale zároveň vyšší úbytek tělesného tuku. Kombinace kreatinu s beta alaninem Již z výše popsaného je patrné, jak obě látky fungují a že svou kombinací budou ještě lepšími pomocníky než při pouhé suplementaci pouze jednoho z nich. Ovšem zajímavé je, jaké výsledky vychází ze studií. V jedné studii byl pozorován po 10 týdnech silového tréninku 30% nárůst síly a více čisté hmoty u skupiny, která kreatin s beta alaninem suplementovala oproti skupině s placebem. Co však ohromí je fakt, že v této studii byla pozorována i skupina, která užívala pouze kreatin. U této byl pozorován stejný nárůst síly, ale žádné změny v tělesné stavbě. U skupiny, která suplementovala kombinaci kreatinu s beta alaninem totiž došlo ke znatelnému nárůstu objemu tréninku. Kombinace kreatinu s beta alaninem je jedinou klinickou studovanou kombinací, která zlepšuje výdrž, zvyšuje sílu, zvětšuje tréninkový objem a snižuje dobu potřebnou pro regeneraci. SLOŽENÍ: obsahuje: Kreatin monohydrát, Beta Alanin DÁVKOVÁNÍ: 1 kávová lžička 2-3 gramy užívat 2-3 krát za den. Možno rozdělit do dvou dávek za den, popř. aplikovat 40 minut před fyzickou zátěží či výkonem 3-5 g. Směs rozmíchejte ve vodě a hned vypijte. Neponechávejte směs s kreatinem dlouho v roztoku, postupně se rozkládá na kreatinin (odpadní látku). UPOZORNĚNÍ Jedná se o doplněk stravy Ostatní a speciální doplňky - v 1 dávce 5 g Beta Alanin - CarnoSyn® 500 mg Kreatin Monohydrát - Creatine Monohydrate 4500 mg

Kreatin monohydrát si naše tělo dokáže v menším množství vyrobit nebo ho přijmout v podobě stravy a doplňků výživy. Kreatin je populárním suplementem zejména mezi sportovci a aktivními lidmi, kteří se snaží zvýšit svůj výkon. SLOŽENÍ: obsahuje: Kreatin monohydrát, regulátor kyselosti - kyselina citronová, aroma, taurin, sladidla: sukralóza, acesulfam K; pyridoxin hydrochlorid (vitamín B6). DÁVKOVÁNÍ: Přidejte 2,5 g (1/2 odměrky) do 100 - 150 ml vody nebo džusu. Během tréninkových dní vypijte dvě porce denně, jednu bezprostředně po probuzení a druhou po tréninku. Během dní bez cvičení vypijte jednu porci denně po probuzení.Upozornění pro alergiky: Alergeny jsou vyznačeny tučně ve složení produktu.Upozornění na alergeny: Tento produkt může obsahovat stopy ořechů, arašídů, sezamu, vajec, lepku, korýšů, oříšků a zbytky skořápkových plodů. Ostatní a speciální doplňky vodní meloun - ve 100 g v 1 dávce 3 g Kreatin Monohydrát - Creatine Monohydrate 86666,67 mg 2600 mg z toho Kreatin 76266,67 mg 2288 mg Ostatní a speciální doplňky cola - ve 100 g v 1 dávce 3 g Kreatin Monohydrát - Creatine Monohydrate 86666,67 mg 2600 mg z toho Kreatin 76266,67 mg 2288 mg