Posilování

Kettlebell 7v1 Acra Fitness – Vaše domácí posilovna v jednom kuse! Proč investovat do celé sady kettlebellů, když můžete mít vše v jednom? Náš nastavitelný kettlebell 7v1 Acra Fitness je revoluční řešení pro všechny, kteří chtějí cvičit doma, ale nemají dostatek místa. 7 vah v 1: Flexibilita tréninku: Přizpůsobte si zátěž podle svých cílů a úrovně zdatnosti. Ušetřete místo: Jeden kettlebell nahradí až 7 samostatných. Optimální progrese: Postupně zvyšujte zátěž a sledujte své pokroky. 7 hmotnostních stupňů: 2 kg, 5 kg, 8 kg, 11 kg, 14 kg, 17 kg, 20 kg. Kompaktní design: Snadné uskladnění: Zabere minimum místa ve vaší domácnosti. Přenosný: Vezměte si ho s sebou kamkoliv – na zahradu, na výlet nebo na dovolenou. Cvičte kdykoliv: Flexibilní tréninky: Není potřeba žádné speciální vybavení ani členství v posilovně. Úspora času: Cvičte, kdy vám to vyhovuje, bez nutnosti čekání na volné náčiní. Další výhody: Odolný materiál: Zaručuje dlouhou životnost. Pohodlný úchop: Minimalizuje riziko zranění. Vhodný pro všechny úrovně: Od začátečníků až po pokročilé. Tento výrobek je určen pro domácí a komerční použití. Investujte do svého zdraví a pohodlí! S Kettlebellem 7v1 Acra Fitness získáte osobního trenéra přímo u vás doma. Cvičení s kettlebellem – jednoduchý návod pro začátečníky Kettlebell je skvělým nástrojem pro funkční trénink celého těla. Je všestranný, kompaktní a umožňuje efektivní cvičení doma i venku. Ale jak začít? Základní cviky pro začátečníky: Swing: Základní a nejdůležitější cvik. Posiluje celé tělo, zejména zadní stranu stehen, hýždě a střed těla. Turkish Get-up: Komplexní cvik, který zapojí téměř všechny svaly těla. Zlepšuje stabilitu, koordinaci a sílu. Goblet Squat: Modifikovaný dřep s kettlebellem u hrudníku. Posiluje nohy, hýždě a jádro. Lunges: Výpady s kettlebellem. Cvičí dolní končetiny, zlepšují rovnováhu a koordinaci. Windmills: Rotační pohyb s kettlebellem nad hlavou. Zlepšuje mobilitu páteře a ramen. Jak na to: 1. Správná technika: Je klíčová pro efektivní trénink a prevenci zranění. Na začátku se zaměřte na správnou techniku, i když budete cvičit s nízkou zátěží. 2. Postupné zvyšování zátěže: Začínejte s nízkou hmotností kettlebellu a postupně zvyšujte, v tomto vám pomůže náš Kettelbell 7v1 Acra Fitness 3. Pravidelnost: Cvičte pravidelně, ideálně 2-3krát týdně. 4. Různorodost: Střídejte cviky, abyste zapojili všechny svalové skupiny a zabránili monotónnosti. 5. Poslechněte své tělo: Pokud cítíte bolest, přestaňte cvičit a poraďte se s odborníkem. Tipy pro začátečníky: Najděte si kvalitní zdroj informací: Existuje mnoho videí a článků, které vám ukážou, jak správně cvičit s kettlebellem. Zvažte individuální trénink: Pokud jste úplný začátečník, může být individuální trénink s trenérem dobrou investicí. Začněte s jednoduchými cviky: Nepokoušejte se hned na začátku zvládnout složité kombinace. Buďte trpěliví: Výsledky nepřijdou přes noc. Důležité je pravidelné cvičení a správná technika. Bezpečnost především: Zahřejte se před tréninkem: Pár minut kardio cvičení a dynamického strečinku připraví vaše tělo na zátěž. Chraňte si záda: Při cvičení udržujte rovná záda a zapojte střed těla. Dýchejte správně: Vydechujte při námaze.

Náhradní kotouč chromovaný 1x 1 kg, s otvorem na osu o průměru 25mm. Vnější průměr kotouče je 11 cm, šíře závaží 1,5 cm.

Olympíjský kotouč HMS TOH01 je vhodný pro vzpěračský a funkční trénink. Kotouč je určen pro olympijské osy s průměrem trnů 50 mm. Olympijský kotouč HMS TOH01 je vhodný pro vzpěračský a funkční trénink. Kotouč je určen pro olympijské osy s průměrem trnů 50 mm. Vyroben z oceli pokryté tvrdou gumou, která chrání jak talíř, tak podlahu před poškozením. Navíc je vybaveny praktickými madly, které usnadňují manipulaci s kotoučem při nakládání a vykládnání z osy, ale také jsou ideální ke cvikům se samostatným kotoučem. Parametry: - Materiál: železo pokryto gumou - Průměr otvoru: 51 mm - Průměr kotouče: 160 mm - Šířka: 20 mm - Váha: 1,25 kg Další informace: - Záruka: 24 měsíců

TX01 Sada se skládá ze 3 - odporové gumy, 2 - rukojeti 1 - Upevnění ke kotníku, 1 - upevnění na dveře. Trénink kdekoli, kde se právě nacházíte, viditelné zlepšení postavy a snížení množství tělesného tuku ještě rychlejším tempem? Sada TX01 od HMS vám pomůže dosáhnout vysněné postavy! Sada byla pečlivě promyšlena a navržena tak, abyste mohli efektivně trénovat prakticky každou svalovou partii. TX01 obsahuje adaptér, díky kterému můžete expandéry připevnit ke dveřím a vytvořit si domácí horní nebo spodní "kladku". Sada obsahuje: - 3 expandéry s různým odporem - 2 gumové rukojeti - 2 popruhy na kotník - Adaptér za dveře - Vak na uložení Expandéry TX01 od HMS vám umožní: - Cvičit kdekoli – díky nízké hmotnosti a praktickému vaku si můžete expandéry vzít kamkoli. - Trénovat všechny svalové partie – popruhy na kotníky a úchyt za dveře poskytují široké možnosti tréninku. - Zpestřit trénink – s expandéry nehrozí rutina. Zvyšujte a snižujte odpor, rozšiřujte tréninkové plány o nové cviky, cvičte venku nebo na dovolené díky tomuto skvělému vybavení. Expandéry TX01 od HMS nabízí: - Univerzálnost – přidávejte další gumy pro zvýšení odporu pomocí funkčních karabin, měňte úhel tréninku přesunutím úchytu úchytu za dveře a střídejte cvičené končetiny výměnou rukojetí. - Pohodlí – užijte si komfort tréninku díky pohodlným pěnovým rukojetím. - Odolnost – trénujte s jistotou dlouhé životnosti díky kvalitě od polského výrobce sportovního vybavení HMS. TX01 HMS je moderní tréninkové řešení v duchu funkčního tréninku. Expandéry umožňují posílení svalů celého těla, zlepšení jejich vytrvalosti, pohyblivosti a pružnosti. Pět úrovní odporu umožňuje přizpůsobit cvičení vlastním potřebám. Stačí malý prostor k provedení libovolně sestaveného tréninkového plánu. Parametry: - Materiál: guma, PVC, ocel - Sada obsahuje: - 3 expandéry s různým odporem - 2 gumové rukojeti - 2 popruhy na kotník - Adaptér za dveře - Vak na uložení Další informace: - Třída: H, není určeno ke komerčnímu použití - Záruka: 24 měsíců

Litinový kettlebell HMS určen k silovému tréninku celého těla. Kettlebell je gymnastické zařízení s mimořádně širokou škálou aplikací. Pomocí ní můžete cvičit prakticky všechny svalové skupiny. Toto zařízení je také vhodným doplňkem k tréninku s činkami - trojboje, dobré vyvinutí motorické koordinace a zároveň zvýšení celkové účinnosti těla. Materiál a zpracování ve tvaru zvonu s trojúhelníkovým úchopem, ploché dno zajišťuje vysokou stabilitu. Široký rozsah hmotnosti (4 - 32 kg) umožňuje přesný výběr zatížení. Parametry: - Materiál: litina - Barva: černá - Váha: 24 kg Další informace: - Záruka: 24 měsíců

Špičkový kettlebell v závodním provedení. Kettlebell v provedení competition, kdy každá váhová varianta kettlebell má jednotnou velikost a tvar. Činky jsou tak stejně velké, i když je váha 4 kg nebo 28 kg. Tím, že je závodní kettlebell v jednom rozměru, tak odpadají problémy se změnou techniky cvičení, ke kterým dochází, pokud má kettlebell různé rozměry v závislosti na váze. Konstrukce činky je taková, aby poskytovala stabilnější základnu pro cvičení na podlaze (rovné hladké dno o průměru 13,5 cm), a je…

Speciální jednoruční činka ve tvaru koule, s trojúhelníkovým úchopem a cementovou náplní. Činka Sportago Kettle-bell je speciální jednoruční činka ve tvaru koule, s trojúhelníkovým úchopem a cementovou náplní. Povrch je vyroben z kvalitního a odolného vinylového materiálu, který zaručuje dlouhodobou životnost. V kombinaci s ergonomickým úchopem je cvičení s činkou bezpečné a komfortní. Činka je určena k procvičení a posílení celého těla. Díky široké škále proveditelných cviků se lze zaměřit na rozvoj síly…

Výškově nastavitelná bradla HMS PW30 PRO jsou profesionální nástroj pro trénink s vlastní váhou a ideální uplatnění najdou například při funkčním tréninku. PW30 PRO umožňuje provádět nejrůznější cviky přes klasické kliky, dipy, švédské kliky až po stojky. Na podpěrách cvičíme s vlastní váhou. Bradla jsou tak vhodná jak pro profesionální cvičence, tak pro začínající juniory. HMS PW30 PRO jsou výškově nastavitelné v rozmezí 57 - 87 centimetrů a jejich možnost použití se tak ještě rozšiřuje. Výšku podpěr si tak můžete jednoduše přizpůsobit potřebám konkrétního cviku. Pravidelný trénink na bradlech zvyšuje fyzickou sílu, vytrvalost, koordinaci a rovnováhu. Parametry: - Materiál: ocel, PU pěna - Robustní, ocelová konstrukce, profil 50 x 50 x 1,2 mm - Délka madla: 55 cm - Průměr madla: 3,9 cm - Rozměry jedné podpěry: - Výška: 57 - 87 cm (krok 6 cm) - Šířka: 52 cm - Délka: 72 cm - Maximální zatížení: 150 kg - 2 kusy v balení - Hmotnost balení: 14 kg Další informace: - Záruka: 24 měsíců

Činkový set LIFEFIT 9 kg je vyroben z vysoce kvalitních kovových materiálů. Hřídele činek jsou na obou koncích opatřeny závitem pro snadné zajištění závaží pomoci bezpečnostních matic. Zátěžové kotouče jsou pak vyrobeny z kovu a jsou lakovány pro zvýšení odolnosti proti vlhkosti. Kvalitní materiály, dobrá povrchová úprava a snadná výměna zátěže jsou vlastnosti, které řadí tyto jednoručky mezi nepostradatelnou součást domácí posilovny. - činkový set 9 kg - hřídel o délce 35 cm, hmotnosti cca 2,3 kg, průměru 30 mm - 2 kusy bezpečnostních matic - 2 kusy - kotouč 1 kg - 2 kusy - kotouč 2,5 kg - hmotnost jedné činky lze nastavit na 4/7/9 kg

Inklinovaná lavice nabízí efektivní způsob, jak cílit na posilování břišních svalů a svalů zad. Umožňuje přizpůsobení díky nastavitelné opěrce pro nohy, což umožňuje její použití pro osoby různých výšek. Úprava výšky lavice nabízí možnost zvýšit nebo snížit náročnost cvičení - vyšší sklon lavice představuje vyšší intenzitu tréninku. Lavice nabízí pět úrovní nastavení výšky, v rozmezí od 57 do 71 cm nad podlahou. S hmotností pouhých 7,5 kg a rozměry 140x32x56/75 cm je tato lavice navržena tak, aby unesla zátěž až 130 kg. Produkt je dodáván v pevném, ozdobně potištěném kartonovém balení. Prodloužená záruka 3 roky. Netýká se opotřebitelných součástí lavice (podpěrka, sedátko, molitanové opěrky,...)   Důležité specifikace: Typ lavice: Inklinovaná, pro posilování břišních a zadních svalových partií Nastavitelnost opěrky nohou: Umožňuje přizpůsobení pro různé výšky uživatelů Úprava sklonu: Nabízí variabilitu v obtížnosti cvičení, s vyšším sklonem pro větší náročnost Pozice výšky lavice: 5 nastavitelných úrovní, od 57 do 71 cm od země Hmotnost lavice: 7,5 kg Rozměry lavice: 140 x 32 x 56/75 cm (délka x šířka x min./max. výška) Nosnost: 130 kg Balení: Dodáváno v pevném kartonu s potiskem   Vyberte si ten správnou posilovací lavici pro vaše potřeby a začněte cvičit ještě dnes!  vám pomůže udělat správné rozhodnutí.

Posilovací kolečko Grip-Ring je efektivní fitness pomůcka pro posilování prstů, dlaně, zápěstí a předloktí. Jednoduchými a pravidelnými stisky kolečka procvičíte svaly, ale kromě toho vám poslouží i jako výborná relaxační a antistresová pomůcka. Posilovací kolečko Grip-Ring pro efektivní procvičení prstů, dlaně, zápěstí a předloktí Posilovací kolečko Grip-Ring slouží pro efektivní posílení prstů, dlaně, zápěstí a předloktí. Pravidelnými stisky kolečka procvičíte svaly, ale kromě toho vám poslouží i jako výborná relaxační a antistresová pomůcka. Navíc vám pomůže i při zmírnění příznaků karpálního tunelu. Kolečko je lehké a skladné, proto si ho budete moci vzít kamkoliv s sebou.      Rozměry Rozměry Délka Šířka Tloušťka Velikost (cm) 70 mm 34 mm 18 mm

Nakládací činka jednoruční, chromová 12 kg, chromované kotouče. Skladba může být např. 2 - 4 x 2,5 kg, nebo 2 x 2,5, 2 x 1,5 kg + 2 x 1 kg, průměr chromované hřídele 25mm.

Sada neoprenových činek Spokey BONE: - to jsou dvě činky se stejnou hmotnosti, díky čemuž můžete cvičit rovnoměrně tak, že budete mít jednu činku v každé ruce, nebo budete mít obě činky v jedné ruce, čímž zvýšíte intenzitu vašeho cvičení - jsou potaženy neoprenem, který zajišťuje perfektní přilnavost dlaně k čince - skvělé se hodí do jakékoliv domácí posilovny - sada dvou činek: 2x 2 kg Činky jsou univerzálními pomocníky pro každodenní trénink – jsou základem každé domácí posilovny. Mohou být základem našeho tréninku nebo doplňkem každodenního cvičení. Dávají nám nespočet možností, umožňují nám přizpůsobit trénink podle naši aktuální fyzické kondice a našich cílů! Sada činek Spokey BONE vám pomůže při tvarování postavy, posilování svalů a při shazování přebytečných kilogramů. Dvě neoprenové činky stejné hmotnosti Sada neoprenových činek Spokey BONE je nepostradatelnou součástí každé domácí posilovny. Díky nim si zpestříte trénink, a zapojíte svaly, které se denně nepoužívají. BONE jsou navrženy tak, aby jejích tvar umožňoval pohodlné umístění dlaně a následný pevný úchop. Navíc použitý neoprenový potah zajišťuje lepší přilnavost dlaní k činkám. Sada činek BONE, to jsou dvě činky se stejnou hmotnosti, díky čemuž můžete cvičit rovnoměrně tak, že budete mít jednu činku v každé ruce, nebo držet obě činky v jedné ruce a zvýšit tím intenzitu vašeho cvičení. Efekty cvičení s činkami Pokud hledáte sportovní vybavení, které zvýší úroveň a kvalitu vašeho domácího tréninku, pak je sada neoprenových činek Spokey BONE ideální volbou! Používáním činek při tréninku dosáhnete vysněných výsledků – posílíte svaly, zlepšíte kondici nebo se zbavíte přebytečných kilogramů. Činky Spokey BONE jsou dostupné v třech různých hmotnostních a barevných provedeních. Díky tomu si můžete sami snadno zvolit činky podle vašich individuálních potřeb: - fialové: 2x 0,5 kg - modré: 2x 1 kg - růžové: 2x 2 kg Činky Spokey BONE jsou navrženy tak, aby zapadly do každé domácí posilovny. Jedinečné barvy a moderní design přitahují pozornost už z dálky, a jakmile se na ně podíváte, už vás nic nezastaví před tréninkem. Parametry: materiál: neopren, litina sada dvou kusů 2x 2 kg Informace pro velkoodběratele: balení: 5 ks/karton možný prodej po 1 sadě Váha: 4.00000 kg

Unikátní jednoručka ve tvaru zvonu s trojúhelníkovým úchopem. Tělo činky je vyrobeno z kvalitního PVC materiálu plněného cementovou náplní. Odolné a pevné madlo činky zaručuje bezpečné a komfortní posilování. Tato činka je vhodná pro všechny výkonostní i věkové kategorie uživatelů a je určena k rozvoji síly, zlepšení dynamiky a budování svalů. Technické údaje: - Výrobce: Sedco - Materiál: PVC povrch - Výplň: Cement - Vhodná pro začátečníky i pokročilé sportovce - Určena k rozvoji síly, dynamiky a budování svalů - Moderní černý design

Sada činek Sportago Hexagon vám zajistí 5% úsporu oproti nákupu jednotlivých položek. Sada obsahuje 1ks od každé váhy. V případě zájmu o páry vložte do košíku sadu 2x.   Činka Sportago Hexagon je určena pro všestranné použití, je vhodná pro kluby i domácí posilovny. Činka má ergonomický pochromovaný úchop s protiskluzovým vroubkováním, který zaručuje pevný a jistý úchop při náročnějších cvičeních. Pevná závaží jsou pogumovaná a doplněna označením váhy. Technické parametry: kvalitní jednoruční činka pro…

Neoprenové činky 2 x 3 kg tvoří set 2 činek s hmotností 3 kg, které budou vaším věrným pomocníkem při tréninku. Jedinečný tvar a protiskluzový povrch zaručují pohodlné a bezpečné uchopení. Díky činkám jednoduše procvičíte ruce, ramena, záda, hrudník, ale poslouží vám i jako zátěž při kardio či HIIT tréninku. Neoprenové činky 2 x 3 kg - zacvičte si z pohodlí vašeho domova s praktickým setem anatomicky tvarovaných činek Neoprenové činky 2 x 3 kg tvoří set 2 odolných činek s hmotností 3 kg. Kromě jedinečného anatomického tvaru, který vám skvěle padne do ruky, si je zamilujete i kvůli protiskluzovému povrchu. Ten se postará o pohodlné a bezpečné uchopení po celou dobu tréninku. Neoprenové činky vám pomohou zvýšit náročnost provedení cviků zaměřených na ruce, ramena, záda a hrudník. Využít je však můžete i při kardio a HIIT tréninku.              Neoprenové činky 2 x 3 kg a jejich výhody praktická fitness pomůcka nejen na domácí trénink    2 kusy jednoruček s protiskluzovým materiálem   dobře se drží a nevykluzují z rukou    ideální jako zátěž na kardio i HIIT    ztíží silový trénink celého těla s vlastní vahou     Rozměry Délka Šířka Váha 22,2 cm 7,4 cm 2 x 3 kg

Nastavitelná soft-bell činka v atraktivním designu. Na první pohled nastavitelná soft-bell činka Sportago klame svým hybridním tělem, ale řadí se mezi klasické zvonové činky. To, čím je oproti běžným kettlebell činkám jiná, je právě v nastavitelné hmotnosti, čímž se částečně řadí i mezi nakládací činky. Tato hybridní konstrukce je tvořena trojúhelníkovým úchopem s plastovým tělem, na které se navlékají až 4 kotouče o hmotnosti 1.5 nebo 3 kg. Samotné kotouče jsou plněné pískem a díky látkovému tělu ji…

Rovná lavice HMS Premium L8012 je ideální pro veškeré základní cviky s činkami, osami či vlastní vahou. Robustní konstrukce dokáže unést až 200 kg zátěže a pohodlná, vysoce polstrovaná opěrka zaručí pohodlný trénink. Jeden stabilizátor je rozšířen pro vysokou stabilitu a jistotu při tréninku i s velkými váhami. Parametry: - Rozměry: 118 x 65 x 42 cm - Rozměry opěry: 110 x 26,5 x 6 cm - Hmotnost: 11,5 kg - Nosnost: 200 kg Další informace: - Třída: H, není určeno pro komerční použití - Záruka: 24 měsíců

Sada dvou nastavitelných činek, která nabízí větší variabilitu k procvičení většiny cviků. Nastavitelná jednoruční činka 2,5 až 24 kg je skvělým řešením pro trénink i pro náročnější uživatele. Pootočením zavíracího mechanismu si jednoduše nastavíte váhu dle potřeby a můžete provádět konkrétní cvičení. Nastavitelná závaží vám umožní dostatečnou variabilitu pro celou škálu cvičení. Konkrétní hmotnost si můžete nastavit pouze v okamžiku, kdy je činka uložena v základním stojanu, který je součástí balení.…

Litinová činka ve tvaru koule se zaobleným madlem s dlouholetou tradicí.