Tradiční ruské posilování technikou houpání, tlačení a tahání, je v poslední době stále populárnější. To především kvůli velké variabilitě cviků, které se s činkou dají provádět. Činka kettlebell je unikátní jednoruční činka ve tvaru koule s trojúhelníkovým úchopem. Je vhodná pro začátečníky i…